要前往树果森林，首先需要知道它位于七之岛区域的第三岛上。前往该森林的前提是完成关都地区的主线剧情，即击败八个道馆馆主并成为宝可梦联盟冠军，之后大木博士会赋予你前往七之岛的权限。解锁七之岛权限后，你可以通过坐船的方式抵达七之岛。首先到达关都地区的港口城市，使用船票登船，船会带你前往七之岛。抵达后，七之岛由多个小岛组成，你需要根据游戏内地图指引逐步探索。树果森林在第三岛，从码头出发，沿着道路前进，注意寻找植被密集的区域，入口通常伴有明显的树木或特殊地形标识。
到达第三岛后，树果森林的入口可能有人挡路，你需要前往岛上的宝可梦中心，在二楼处理相关事件才能通行。进入森林内部，树果分布遵循固定规律，不同树果位于特定位置，例如蔓莓果在第一颗可砍倒树的西侧，橙橙果在北边湖泊东南方等。所有树果均可重复采集，但需间隔一定游戏时间才会刷新。
在果树森林中探索时，建议携带会居合斩技能的宝可梦以清除障碍树木。森林深处可能遭遇野生宝可梦，等级普遍较高，推荐队伍中至少配备30级以上的火系或飞行系宝可梦应对虫草属性敌人。若需快速穿越，可使用喷雾剂降低遇敌概率。完成探索后，可通过原路返回或使用飞行技能离开。
在树果森林的左上角，你会遇到一个小女孩，与她对话后会出现一只素利柏，击败或捕获它后，可以返回与小女孩的父亲见面，获得月之石作为奖励。这个事件是树果森林中的重要支线任务。需在口袋妖怪火红版本中，不能种植树果，树果只能通过在地上调查很小的突起物来捡取。树果森林是获取树果的重要地点，树果过一段时间会重新出现，便于重复收集。
