练霓裳作为攻防型弟子，培养重点在于平衡攻击和防御属性。她的缘分组合非常优秀，尤其是与晦明、卓一航等角色的搭配能大幅提升防御能力，同时明玉缘分也能增强攻击效果。培养时建议优先考虑攻防双修路线，这样既能保证输出也能站得住场。普通培养时只要减内力、加攻击或防御的属性都可以保留，即使偶尔出现减血或减防的情况也不用太纠结。
在资源分配上，非R或小R玩家可以走省丹路线，普通培养时专注减内力加攻防即可，不必强求完美属性。如果是中高V玩家，可以更精细地调整属性，比如在攻防达标后适当补充血量。练霓裳的总成长在甲级弟子中属于中等偏上，虽然比不上顶级输出，但凭借优秀的缘分加成，实际战斗力非常可观。她的反天山剑法在实战中表现突出，不仅能造成高额伤害，还能削弱对手的输出能力，是团队中的核心角色之一。
装备选择方面，乌蚕衣和优昙花是她的核心缘分装备，能提供可观的攻击加成。如果暂时没有这些装备，也可以用其他高攻防的过渡装备替代。心法推荐以攻击和防御为主，内力属性可以适当放弃，毕竟她的定位更偏向于物理输出。在布阵时，练霓裳适合放在中排或后排，既能避免被集火，又能稳定发挥她的技能效果。
