体力是限制玩家行动的重要资源，合理获取和分配体力对游戏进程至关重要。体力药水的获取途径包括每日任务、VIP礼包、联盟礼物、活动奖励以及商城购买。氪金玩家可直接通过商城购买，而普通玩家则需依赖每日任务、种田或参与魔像活动等免费途径。每周特权商店会刷新可用玉米购买的体力药水，这是不容错过的稳定来源。自然恢复是体力的基础来源，每6分钟恢复1点，每日可自然恢复240点体力。好友间可通过赠送功能互相补充体力，这是社交玩法的额外收益。
洛哈作为特殊紫色将领，点满洞悉天赋后可减少10%的野蛮人战斗体力消耗，这是提升体力效率的关键。携带范围攻击英雄能同时攻击多个敌人，实现单次体力消耗获取更多战利品。连续攻击野蛮人部队时，体力消耗会从初始50点逐渐降至40点，这种机制鼓励玩家持续作战。活动中采用五队协同攻击野蛮人时，先攻击守护者再集火可节省部分体力。医院治疗轻伤单位的及时性也避免因战力损失导致额外体力浪费。
体力分配策略需根据玩家发展阶段调整。前期资源充足时可积极参与城寨礼包获取体力补给，中后期则建议每日3-5次短时间上线收菜并消耗体力。对于城堡升级，若专注获取誓盟之书，可通过集结战术实现稳定收益。大型活动期间应提前储备体力药水，避免因体力不足错过关键奖励。VIP等级提升能带来体力恢复加成，通过活动获取宝石白嫖VIP点数也是可行方案。
科技研究对体力效率有间接加成，特别是行军速度相关科技能缩短战斗时间。建设优质道路网络减少行军耗时，选择高速行军指挥官提升机动性，这些都能优化体力使用效率。传送门作为快速行军工具，合理运用可节省大量体力消耗。骑兵部队的高机动特性使其成为节省体力的优选兵种。侦察部队探路和战术策略优化同样能减少不必要的体力浪费。持续强化部队装备和领袖能力，是从根本上提升每次体力投入产出比的长远之计。
联盟礼物和击败铁手也有概率掉落体力药水，后者还能额外获得宝石和加速道具。KVK征战奖励和王国补给箱同样可能包含体力药水，但需注意KVK前置活动本身会消耗大量体力。游戏设计每日体力上限机制，平衡玩家进度并鼓励合理规划。对于微氪玩家而言，体力管理尤为重要，建议优先将体力用于活动、洛哈任务和野蛮人城寨。城寨奖励虽普通，却是微氪玩家获取城堡升级材料的主要途径，尤其是誓盟之书。
装备材料获取过程中，体力投入与产出需保持平衡，避免过度消耗影响其他玩法。通过大小号集结一级二级城寨的策略，大号可稳定获得10级奖励包含的五本誓盟之书，日均积累40-50本，约半个月至一个月可提升一级城堡等级。这种方法的优势在于能够以最小体力投入获取最大收益，特别适合长期发展的玩家采用。体力管理本质上是对游戏节奏的掌控，需要结合个人在线时间和资源储备制定个性化方案。
