掌握拳皇97的跳法核心在于熟练运用小跳、大跳、小影跳、大影跳四种基础形态，并配合方向与攻防节奏精准把控，以此实现制空、压制、躲避与反击的全面优势。小跳通过轻触斜上方向并立即松开完成，升空高度低、滞空时间极短，落地速度快，适合近身突袭、抢空与快速压制；大跳则是长按斜上方向，跳跃高度与跨度更大，滞空时间长，多用于远距离突进、躲避下段攻击与大范围压制。影跳需先输入下方向再衔接跳跃指令，起跳时伴随残影，速度与横向移动距离显著优于普通跳，分为小影跳与大影跳，前者快速短促，后者高远迅猛，且影跳具备无视部分下段判定的特性，是躲避波动与突袭的关键手段。
实战中需根据战局灵活切换跳法，小跳多用于对手蹲防时的近身择，可精准落在对手身前发动跳攻击或指令投，避免大跳易跳过头顶的弊端，同时小跳的快速起落能有效打乱对手防御节奏，配合轻攻击形成连续压制。大跳适合远距离试探与躲避，面对对手地面牵制时，可用大跳越过攻击范围并衔接空中超重击反击，也可在对手收招硬直时大跳突进，展开空中压制连招。影跳的核心价值在于速度与无敌帧，倒地起身时用后大影跳可规避多数压制与不可防御波，前小影跳则能快速近身打对手措手不及，前冲过程中衔接跳跃也可触发前影跳，进一步提升突袭的突然性。
跳跃的方向与防御运用同样关键，垂直跳与后跳过程中可输入防御指令，形成空中防御，应对对手空对空攻击时，先跳防再反击能大幅提升容错率，面对蔡宝奇等空优角色时，原地跳防配合指令投是高效反制手段。逆向跳跃需角色背对对手时输入指令，能从对手身后发动攻击，打乱其防御方向，配合特定角色的空中逆向招式可形成强力压制，提升进攻的多变性。空中攻击的选择需匹配跳法，小跳适配轻攻击快速连打，大跳适合重攻击与超重击打高点判定，影跳则优先选择快速空中技，确保攻击与跳跃节奏契合，避免落地被反击。
提升跳法水平需长期练习指令精准度与距离把控，先在练习模式中稳定触发四种跳法，熟悉不同角色的跳跃轨迹与判定差异，再结合移动、防御、攻击形成连贯身法。实战中避免盲目跳跃，根据对手习惯与招式判定选择跳法，多用小跳与影跳控制节奏，大跳用于关键时机的突袭与躲避，同时预判对手对空招式，及时调整跳跃高度与落点，通过跳跃与地面招式的衔接，构建立体攻防体系。持续优化跳跃时机与方向选择，逐步实现制空权的稳定掌控，让跳跃成为突破对手防御、规避风险的核心技巧。
